Llega el otoño, y con la caída de las hojas, el descenso de temperaturas y la lluvia podemos encontrarnos con síntomas de fatiga y decaimiento… Sí, con la llegada de la nueva estación también llega la astenia otoñal.

¿POR QUÉ? La disminución de betaendorfinas -sustancias que regulan nuestras sensaciones de bienestar/malestar-  produce una sensación de agotamiento y estrés casi generalizado. «¡No sé qué me pasa, no duermo bien!» o «Cómo me cuesta levantarme», oímos a menudo a nuestro alrededor en estas fechas.

¡Salimos al rescate! Aquí al