El sentido de la vista es uno de los que más usamos. La mayoría de los mensajes que recibe nuestro cerebro son transmitidos a través de nuestros ojos. Es por eso por lo que resulta especialmente importante que dediquemos tiempo a cuidarlos y a adoptar una serie de hábitos saludables.
Desde Interapothek queremos ofrecerte una serie de recomendaciones para tu salud visual. ¿Las llevas a cabo?
Recuerda: mínimo una revisión anual
Detectar cualquier problema a tiempo ayudará a corregirlo antes. Los expertos recomiendan como mínimo una revisión anual.
Si sufres de miopía, astigmatismo o hipermetropía, presta especial atención a tus ojos y ante el más mínimo cambio, acude al oftalmólogo. Los errores de refracción pueden suponer un auténtico dolor de cabeza si no se tratan. Olvídate de ver borroso.
En Interapothek encontrarás gafas que te ayudarán a corregir eficazmente errores de refracción como la hipermetropía.
Ten una alimentación sana y equilibrada
Una buena alimentación siempre incide de forma positiva en nuestra salud. Para mantener una vista sana, los oftalmólogos recomiendan alimentos ricos en vitamina A, C y E.
¿Qué alimentos entran dentro de esa categoría recomendada? Fundamentalmente verduras: espinacas, zanahoria, brócoli… en definitiva todos aquellos alimentos que incluyan luteína y zeaxantina, nutrientes muy importantes para una visión saludable. También son recomendables los alimentos ricos en Omega 3, como pueden ser el salmón, la sardina, el atún…
Protege tus ojos del sol
El sol es uno de los grandes enemigos de la vista. En nuestros hábitos saludables ya hemos adoptado el de proteger a nuestra piel con cremas solares, pero también resulta necesario proteger nuestros ojos.
Existe el mito de que solo es necesario utilizar gafas de sol en días donde el sol irradie mucha luz pero lo cierto es que incluso en los días nublados es necesario usar gafas de sol. Los rayos UV están presentes, aunque no se perciban.
Si bien, las gafas de sol utilizadas deben ser homologadas para que garanticen una protección eficaz y no pongan en peligro nuestra salud. La marca de gafas iaview ofrece un amplio catálogo de gafas homologadas que además marcan tendencia por su moderno diseño.
Evita esos pequeños malos hábitos
El frotarse los ojos, trabajar con poca iluminación, el consumo de tabaco o alcohol… todo ello son hábitos que inciden de forma negativa en nuestra salud visual.
Es importante también desmaquillarse antes de dormir. El desmaquillante bifásico elimina suavemente todo el maquillaje, aportando limpieza y frescura para todo tipo de piel.
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