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5 buenos hábitos para comenzar el año

5 buenos hábitos para comenzar el año

On 27 diciembre, 2018 In Consejos

Los comienzos casi siempre están cargados de ilusión y de buenas intenciones. Esto es algo que ocurre también cuando entramos en un año nuevo, proponiéndonos en muchos casos algunas cosas que probablemente no terminemos cumpliendo.

Y es que más que proponerte toda una serie interminable de cambios, resulta más práctico que sean pocos pero concretos. Desde Interapothek te ofrecemos 5 ideas de buenos hábitos con los que podrías comenzar el año mejorando tu salud y bienestar.

Realiza actividad física a diario

No es necesario que termines apuntándote al gimnasio o pas

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Feliz vuelta a la rutina

Feliz vuelta a la rutina

On 25 agosto, 2016 In Consejos

Con los últimos días de verano, llega la temida vuelta a la rutina… ¡No desesperes! Sigue estos sencillos consejos y afronta feliz el nuevo día a día. Lee, lee….

Hayas tenido vacaciones o no, con los últimos días de verano es normal experimentar cierta sensación de angustia, estrés o desazón. Nuestro cuerpo ha de adaptarse a los cambios que conlleva el cambio de estación y a menudo nos juega malas pasadas.

¿Quieres afrontar la llegada del otoño, la vuelta al cole y/o al trabajo en el mejor estado de forma? ¡Sigue estos sencillos consej

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Adelgazar y deporte: el secreto

Adelgazar y deporte: el secreto

On 25 noviembre, 2014 In Experto en Línea

Si hacer deporte te mantiene en forma, es lícito motivarse con la idea de perder peso. ¡Pero no siempre pasa! ¿Qué estamos haciendo mal? -piensas. El secreto, algunos consejos y trucos para aprovechar al máximo tu esfuerzo…. ¡Te lo contamos!

De entrada, aunque todos los deportes activan el metabolismo y te hacen quemar calorías para el sobre-esfuerzo… ¡no en todos entras en combustión de grasas! Si además la frecuencia o intensidad no es la adecuada, caes en malos hábitos o la genética no te favorece… ¡parece misión imposible!

Ahí van l

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Todo esto si haces deporte

Todo esto si haces deporte

On 6 noviembre, 2014 In Consejos

Lo hemos oído 1000 veces: haz deporte (o ejercicio), muévete, hay que estar en forma. La teoría está clara pero…. ¡da tanta pereza! Pues cuando leas esto te decidirás de una vez por todas. ¡Mira todo lo que ganas con un poco de ejercicio!

Hay 1000 razones personales para hacer ejercicio, seguramente todas válidas. Pero si lo que te falta es motivación, ahí van 8 razones que te ayudarán a dar el salto. Esto ocurre cuando haces ejercicio regularmente:

MÁS VIDA: varios estudios científicos demuestran que las personas que practican algún deporte regularm
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Tendencia Antiox, la piel del futuro hoy

On 13 marzo, 2014 In Consejos

Muchas tendencias responden a modas y son pasajeras. Pero ésta responde a la clave del envejecimiento prematuro: la oxidación de las células. ¿Quieres saber todos sus secretos? ¡Sigue leyendo!

La fórmula es bien sencilla: las células del cuerpo, con el tiempo, los (malos) hábitos y las agresiones externas se oxidan y envejecen sin remedio. ¡Hasta ahora!

Aunque no se puede detener el reloj biológico, sí ralentizar su degradación y lucir una piel bonita por más tiempo y siempre sana.

¿Cómo? Te contamos la receta antioxidante más efectiva, desde tod

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