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5 buenos hábitos para comenzar el año

5 buenos hábitos para comenzar el año

On 27 diciembre, 2018 In Consejos

Los comienzos casi siempre están cargados de ilusión y de buenas intenciones. Esto es algo que ocurre también cuando entramos en un año nuevo, proponiéndonos en muchos casos algunas cosas que probablemente no terminemos cumpliendo.

Y es que más que proponerte toda una serie interminable de cambios, resulta más práctico que sean pocos pero concretos. Desde Interapothek te ofrecemos 5 ideas de buenos hábitos con los que podrías comenzar el año mejorando tu salud y bienestar.

Realiza actividad física a diario

No es necesario que termines apuntándote al gimnasio o pas

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Feliz vuelta a la rutina

Feliz vuelta a la rutina

On 25 agosto, 2016 In Consejos

Con los últimos días de verano, llega la temida vuelta a la rutina… ¡No desesperes! Sigue estos sencillos consejos y afronta feliz el nuevo día a día. Lee, lee….

Hayas tenido vacaciones o no, con los últimos días de verano es normal experimentar cierta sensación de angustia, estrés o desazón. Nuestro cuerpo ha de adaptarse a los cambios que conlleva el cambio de estación y a menudo nos juega malas pasadas.

¿Quieres afrontar la llegada del otoño, la vuelta al cole y/o al trabajo en el mejor estado de forma? ¡Sigue estos sencillos consej

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Feliz vuelta a la rutina

On 28 agosto, 2013 In Consejos

Con el final de agosto, se acaban las noches de verano, las comilonas, los baños de sol y agua, los helados y el desorden horario. ¡Vuelta a la rutina! ¿Cómo afrontarlo con energía y positividad? Te damos las claves: este año… ¡Volver te costará menos que nunca!

DIETA: el verano es tiempo de excesos, y el cuerpo debe afrontar «descontrolado» muchos cambios a su vuelta. ¿El punto de partida? Empieza a equilibrar tu alimentación y prepara tu cuerpo para empezar con energía. Si has cogido unos kilitos, momento ideal para empezar una dieta sana y volver a la rut
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8 formas de despertar con energía renovada

On 28 mayo, 2013 In Consejos

¿No te ocurre que, por mucho que duermas, despiertas sin energía? ¡Y otro día a las espaldas! Hoy te damos 8 sencillos trucos para despertar con energías renovadas y… ¡comerse el mundo!

La cantidad de horas de sueño NO son directamente proporcionales al descanso ni la energía con que despiertas. Pero 8 sencillos cambios en tu rutina antes de acostarte y al despertar te ayudarán a aprovecharlas al máximo y darte energía naturalmente. ¡Ahí van!

Evita el alcohol: la sana costumbre de una copa de vino por la noche… puede traerte problemas si no tiene
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