El amor beneficia seriamente la salud

¿Quién no ha sentido que todo va bien cuando nos enamoramos? Nos llenamos de vitalidad y parecemos inmunes al dolor y la enfermedad. Pero… ¿sabías que en parte lo somos? ¡Sigue leyendo!

Que nuestro estado de ánimo y nuestra salud guardan una estrecha relación es un hecho contrastado, incluso por la medicina. Y el amor, quizás la emoción más fuerte y embriagadora, parece sumirnos en un estado de inmunidad que nos protege de (casi) todos los males. ¿Sabes cuáles?

• Infecciones: al subir nuestras defensas
• Infartos: ejercita nuestro corazón y ayuda a prevenirlos
• Enfermedades crónicas: ralentiza su avance
• Depresiones
• Umbral del dolor: está demostrado que sufren más el dolor las personas proclives al aislamiento social
• Muerte prematura

¿Quieres aprovechar las propiedades terapéuticas del amor? ¡Ahí van algunos consejos!

• Enamórate: te ayudará a llevar una dieta más saludable, dejar malos hábitos como el fumar o el sedentarismo y te hará sentir tan bien…
• Relaciónate: cuantas más relaciones de afecto, mayor será tu fuerza ante las enfermedades y crecerá tu umbral del dolor
• Haz algo por los demás: ayuda en una ONG, realiza alguna labor de voluntariado social. No sólo ayudarás a los demás; también a ti mismo/a y a tu salud.
• No trabajes con tu pareja: está demostrado que aumenta el estrés y disminuye el enamoramiento.
• Comparte actividades con ella: siempre que no sea trabajo. Ejercicio, tareas domésticas, hobbies… ¡Efectos garantizados!
• No pelees: las peleas suben la temperatura del amor… hasta llegar a la fiebre. Y el estado anímico que genera os perjudica no sólo a vosotros, sino también a quien está a tu alrededor.

Practícalo y, dicho esto… ¡Feliz Día de San Valentín!