¿8 horas de sueño?
By
ia
On 31 agosto, 2013
In dIA SPA
Lo hemos oído tantas veces que ya no recordamos por qué: hay que dormir 8 horas como mínimo. Nuevos estudios desmienten esta teoría. ¡Cada uno tiene sus necesidades! Te lo contamos…
¿Sabías que un 30% de la población tiene trastornos del sueño? ¿Y que esta cifra va en aumento? SIn embargo, la solución parece no pasar -ya no- por aumentar las horas de sueño hasta 8, como siempre habíamos creído.
La Asociación Española de Psicología Conductual dirige un estudio que pretende concluir estas interesantes afirmaciones:
dormir poco «per se» no ti